Les positions pour bien dormir

• Sur le côté

Recommandée pour les personnes ayant des ronflements ou souffrant d’apnées.

• Sur le dos

C’est la plus recommandée car elle est corrective. En effet, la position sur le dos permet de garder la colonne vertébrale droite. Cependant elle augmente le risque d’apnée.

• Sur le ventre

Déconseillée car elle oblige à tourner la tête sur le côté et ainsi à tordre les vertèbres cervicales.